澳柯玛S+Pro冰箱,帮你均衡膳食补充第七营养素

2020-12-30 15:09:21
  蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水被称为人体所需的六种营养素。那么,你知道什么是"第七种营养素"吗?它是膳食纤维。
  当谈到膳食纤维的名字时,许多人并不陌生。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖,一度被认为是一种"非营养物质"。然而,随着人们认识的加深,膳食纤维在控制食物摄入、改善肠道以防止便秘、调节血脂和血糖等方面发挥着重要作用。膳食纤维越来越受到人们的重视,并得到了作为第七类营养物质的营养社区的补充。每年十二月十七日举行的全国膳食纤维日,目的是加强市民对膳食纤维概念的认识,普及膳食纤维的知识,以及推广均衡营养和健康饮食的概念。
  中国营养协会建议成年人每日膳食纤维摄入量应为25克/天。然而,根据近年来我国居民营养与健康调查的结果,我国人均膳食纤维摄入量仅为14克左右,膳食纤维的缺乏仍是现阶段普遍存在的问题。因此,有必要多吃新鲜水果和蔬菜、细菌和藻类、粗粮等。S+Pro系列冰箱具有果蔬密封储存空间和良好的控制加湿空间,为这些原料提供了良好的贮藏环境,使冰箱成为家庭平衡的营养空间。
  随着精细食品的过度发展,人们的饮食结构越来越注重传统的营养,缺乏膳食纤维和微量元素的摄入,这也是导致各种慢性疾病高发的原因之一。为了你自己和你的家人的健康,丰富你的冰箱,使你的冰箱不受以下成分的影响,使你的日常膳食纤维摄入量很容易满足。
  I.新鲜水果和蔬菜
  新鲜水果和蔬菜富含果胶、植物胶和其他可溶性纤维,这也是我们日常膳食纤维的主要来源。富含水果和蔬菜成分,放置在Aokema S+Pro系列冰箱水果和蔬菜密封储存空间,将给家庭带来持久的新鲜营养。
  果蔬密封储藏空间的设置完全满足新鲜果蔬贮藏温度和湿度的苛刻要求,超大空间方便取用,呼吸生态膜呼吸不透气、防渗,使该地区的湿度始终保持在90%左右,以防止果蔬内部干燥,延长保存时间。水果和蔬菜水分充足,新鲜新鲜,营养味觉在线。
  二、细菌和藻类食品
  细菌和藻类成分在日常饮食中所占比例不高,但膳食纤维含量非常丰富,其中每100克黑木耳的膳食纤维含量可达6克左右,每100克海带的膳食纤维含量也可达1克以上。
  储存时,细菌和藻类食品通常喜欢有一定的保湿环境。S+Pro系列冰箱的良好控制加湿空间,中等湿度约为70%,能够满足这种配料的储存需要。
  三.谷类、豆类和根类蔬菜
  豆类和根类蔬菜中的膳食纤维仍然主要是可溶性纤维,而粗粒中的膳食纤维主要是不溶性纤维。日常饮食中经常使用粗粮代替细粒,有效地补充了膳食纤维的摄入。
  为了防止谷类和豆类受到侵害,许多人习惯把它们放在冰箱里。S+Pro系列冰箱的良好控制加湿空间专门放在冷藏区,支持高、中、低齿轮的调整,能够满足各种配料的储存需要。密封豆类、土豆等后,放置在低湿度空间,干燥和清洁防霉。
  当然,膳食纤维日的意义不仅仅是"多吃粗粮,多吃素",均衡的营养仍然是健康饮食的最终目标。
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